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夏バテ残る処暑この頃

掲載日:2019.9.1 :記事No.153

夏開けて処暑〜白露夏の残暑も残るこのころですがいかがお過ごしで

しょうか?

 花火大会や盆踊り、BBQなどイベント目白押しだったわけですが夏バ

テが残っている方も多いのではないでしょうか?

そこで今日は夏バテ解消に役立つ旬の食材、サンマ効能についての紹

介したいと思います。

 旬の食材は当然ながら栄養価が上がるわけで、この時期に食べるサ

ンマが特に良いと言われる理由はここにあります。夏バテにより失わ

れたビタミンAやDなどの栄養素、鉄分やカルシウムといったミネラ

ル、タンパク質を補充できるのはもちろんの事、血液をサラサラに

する成分や脳に良いと言われるDHAも多量に含んでるので健康増進にも

効率的です。

それ以外にも大根、カブ、白菜などの野菜、キノコ類がおいしくなる

季節、当然この辺りも夏バテ解消に効果を発揮するので積極的に食べ

ていきましょう!

 

さて夏バテ解消のその後は!

現在グッドフェローズでは元年おめでとーキャンペーンと題しまして

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